Auto avaliação da alimentação {veg}

Será que você tem se alimentado como todos os nutrientes necessários?

Aliás, você tem parado para olhar como está a sua alimentação? 
Ou tem deixado no piloto automático?

Pois é… Na correria do dia a dia é difícil ter certeza ou lembrar de tudo. E comumente nós vamos deixando de lado algumas coisas importantes da dieta e quando vemos, já estamos cansados, com pouca energia e disposição. 

Alguns sinais que a sua alimentação pode melhorar:
– Cansaço ao acordar
– Sentir fome o tempo todo
– Acordar a noite para comer
– Queda de rendimento nos treinos
– Queda de cabelo
– Perda de foco e concentração
– Dificuldade para ganhar massa muscular
– Ganho de peso ou perda de peso não planejados

Que tal responder a estas perguntar para ver se esta lembrando do básico?

Dica: a alimentação saudável deixa de ser uma preocupação quando ela se torna um hábito!

*Esse questionário não substitui uma avaliação personalizada, caso tenha algum sintoma recorrente, deve procurar um profissional especializado em alimentação vegetariana.

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